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Wake瑜伽

5天中老年理疗计划—让您远离腰酸背痛!

高级/专业

内容特色:

帮助老年人的骨骼与肌肉恢复机动性、弹性与活力年轻,恢复内脏与各腺体的年轻机能!

作者介绍:

曾馨乐,教授瑜伽11年是一位已经把瑜伽融入生活的资深瑜伽导师。

现价:¥99.00

店铺分类

产品内容

   文件名 操作
第1节_强健骨骼(本节免费学习)
586.1960954666138MB
播放
第2节_灵活筋骨
460.3193941116333MB
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第3节_理疗腰背疼痛
393.4297170639038MB
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第4节_增强脊柱弹性
467.75629234313965MB
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第5节_舒畅的身心
450.35297203063965MB
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产品介绍:

5天的课程将从中老年人运动生理的角度,合理安排课程;从最简单的姿势开始,使全身的关节充分灵活、气血运行顺畅,还可以祛除一些疾病,令身心更加轻松。让您的老年时光,轻松有活力!


课程目录:

01《强健骨骼》

针对身体各个部位的关节进行柔性性的练习,使关节充分灵活,预防老年关节炎等疾病。


02《活动筋骨》

筋长一寸寿长十年,年龄的增长会使筋骨变得僵硬,通过活动全身筋骨来舒缓身心。


03《理疗腰背疼痛》

中老年人常常出现腰背部的疼痛感,这会造成行动不便,与体态失衡,通过对腰背部理疗,使疼痛感消减,从而达到缓解功效。


04《增强脊柱弹性》

脊柱是人体的能量开关,它的健康至关重要,本节课主要针对脊柱的深层修复,调理脊柱所出现的因机体老化所产生的系列问题。


05《舒畅的身心》

中老年人由于激素水平下降,生活中过多的事情经历,都会使心境变得非常不稳定,本节课将针对舒畅身心起到了很好的作用。


Wake为您提供制作精良的学习视频 

Wake专业拍摄后期团队为您带来180度多角度,全方位高清拍摄。同时专业电影级后期制作团队会给您带来震撼的视觉效果。


本课程可免费完整学习第1节——《第1节_强健骨骼》

本套课程由Wake瑜伽官方授权随知商城销售,支持正版,保护知识产权,从我做起!